ぎっくり腰 になってしまったあなたへ

説明するまでもないかもしれませんが、
ぎっくり腰（急性腰痛症）とは、突然の激しい腰の痛みが起こった状態で、まともに動けない状態になります。

ぎっくり腰の主な対処法
1. 発症直後の対処法
まずは安静に：無理に動かず、自分が一番楽だと思える姿勢をとる。
例）横向きになり、膝を軽く曲げて丸くなる姿勢や、仰向けで膝の下にクッションを入れる姿勢が腰への負担を減らす。
冷やす: 直後は炎症を抑えるため、湿布や氷嚢などで患部を15〜20分ほど冷やす。

2. 痛みが落ち着いてきてからの対処法
• 少しずつ動く: 痛みの許す範囲で普段どおりの生活を維持するほうが、回復が早いとされています。
• 温める: 激しい痛みが落ち着いた後は、お風呂などで温めて血流を良くして筋肉の緊張がほぐしましょう。

3. 受診が必要なサイン
以下の症状がある場合は、単なるぎっくり腰ではなく、椎間板ヘルニアや圧迫骨折、内臓疾患などの可能性があるため、すぐに整形外科を受診してください。

• 足にしびれや力が入らない感覚がある。
• 安静にしていても痛みが全く変わらない、または悪化する。
• 発熱や、排尿・排便に異常がある。

ぎっくり腰の誘因と原因

重い物を持ち上げようとしたとき、急に腰をひねったときに起こることが多いです。
または、朝起きた直後などのささいな動作などによっても起こることもあります。その場合は、身体がいつ痛みを起こしてもおかしくない状態であり、ささいな動作がきっかけとなってぎっくり腰を起こします。

腰の筋肉や靭帯の損傷、筋膜の炎症が痛みの原因です。
一般的に1〜2週間で自然に治ると言われています。

当院のぎっくり腰に対する施術
ぎっくり腰で来院される方の多くは、ささいな動作がきっかけで起こっています。先ほど述べた、いつ痛みが起こってもおかしくない状態であり、それは基本的に下半身の構造的バランスが乱れた状態ですので、脚や骨盤を整え、腰の骨を調整することが多いです。

終わりに一言
仕事をしないといけないので早く治したいという方は、ぜひご来院ください。
1回の施術で７～８割の回復をすることが多く、その後１～２回の施術で終了することが多いです。
また、痛みが治まっても構造が直ったわけではありません。ぎっくり腰を何度か経験されている方も整体をおすすめいたします。